{"id":17231,"date":"2024-06-21T10:15:00","date_gmt":"2024-06-21T08:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/zs3.rybnik.pl\/www\/?p=17231"},"modified":"2024-06-20T22:40:00","modified_gmt":"2024-06-20T20:40:00","slug":"uczen-klasy-1g-mistrzem-polski","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zs3.rybnik.pl\/www\/uczen-klasy-1g-mistrzem-polski\/","title":{"rendered":"Ucze\u0144 klasy 1G Mistrzem Polski"},"content":{"rendered":"\n<p>W miniony weekend na warszawskiej Pradze odby\u0142y si\u0119 Mistrzostwa Polski <br>w tr\u00f3jboju si\u0142owym klasycznym federacji PZKFiTS <br>(Polskiego Zwi\u0105zku Kulturystyki, Fitnessu i Tr\u00f3jboju Si\u0142owego), podczas kt\u00f3rych <strong>Szymon Gruszka<\/strong> zdoby\u0142 tytu\u0142 Mistrza Polski junior\u00f3w do lat 16, ustanawiaj\u0105c tym samym cztery nowe rekordy Polski. <br><br>Warto doda\u0107, \u017ce: <br>&#8211; rekord w przysiadzie to 250,5kg, a w wyciskaniu na \u0142awce &#8211; 142,5kg (Szymon pobi\u0142 sw\u00f3j rekord z marca tego roku &#8211; 136 kg); <br>&#8211; rekord Szymona w martwym ci\u0105gu to 270kg. <br><br>Aktualnie nasz rekordzista przygotowuje si\u0119 do Mistrzostw Europy w Turcji, kt\u00f3re odb\u0119d\u0105 si\u0119 w sierpniu i do wrze\u015bniowych Mistrzostw \u015awiata na Malcie. <br><br>Gratulujemy i trzymamy kciuki!<\/p>\n\n\n\n\n<div class=\"ngg-galleryoverview\" id=\"ngg-gallery-87175084e8bd878f2723440ba28a65b6-17231\">\n\n\n\t<!-- Thumbnails -->\n    \t\t\n\t<div id=\"ngg-image-3692\" class=\"ngg-gallery-thumbnail-box\" style=\"width:25%;\" >\n\t\t<div class=\"ngg-gallery-thumbnail\" >\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/zs3.rybnik.pl\/www\/wp-content\/gallery\/szymon_gruszka\/IMG_20240617_144630.jpg\"\n               title=\" \"\n               class=\"ngg-fancybox\" rel=\"87175084e8bd878f2723440ba28a65b6\" data-image-id=\"3692\" data-src=\"https:\/\/zs3.rybnik.pl\/www\/wp-content\/gallery\/szymon_gruszka\/IMG_20240617_144630.jpg\" data-thumbnail=\"https:\/\/zs3.rybnik.pl\/www\/wp-content\/gallery\/szymon_gruszka\/thumbs\/thumbs_IMG_20240617_144630.jpg\" data-title=\"IMG_20240617_144630\" data-description=\" \" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img title=\"IMG_20240617_144630\" alt=\"IMG_20240617_144630\" src=\"https:\/\/zs3.rybnik.pl\/www\/wp-content\/gallery\/szymon_gruszka\/thumbs\/thumbs_IMG_20240617_144630.jpg\" width='240' height='160' \/>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\n                        \n \t\t\n\t<div id=\"ngg-image-3694\" class=\"ngg-gallery-thumbnail-box\" style=\"width:25%;\" >\n\t\t<div class=\"ngg-gallery-thumbnail\" >\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/zs3.rybnik.pl\/www\/wp-content\/gallery\/szymon_gruszka\/IMG_20240614_235845.jpg\"\n               title=\" \"\n               class=\"ngg-fancybox\" rel=\"87175084e8bd878f2723440ba28a65b6\" data-image-id=\"3694\" data-src=\"https:\/\/zs3.rybnik.pl\/www\/wp-content\/gallery\/szymon_gruszka\/IMG_20240614_235845.jpg\" data-thumbnail=\"https:\/\/zs3.rybnik.pl\/www\/wp-content\/gallery\/szymon_gruszka\/thumbs\/thumbs_IMG_20240614_235845.jpg\" data-title=\"IMG_20240614_235845\" data-description=\" \" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img title=\"IMG_20240614_235845\" alt=\"IMG_20240614_235845\" src=\"https:\/\/zs3.rybnik.pl\/www\/wp-content\/gallery\/szymon_gruszka\/thumbs\/thumbs_IMG_20240614_235845.jpg\" width='240' height='160' \/>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\n                        \n \t\t\n\t<div id=\"ngg-image-3693\" class=\"ngg-gallery-thumbnail-box\" style=\"width:25%;\" >\n\t\t<div class=\"ngg-gallery-thumbnail\" >\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/zs3.rybnik.pl\/www\/wp-content\/gallery\/szymon_gruszka\/IMG_20240614_235357.jpg\"\n               title=\" \"\n               class=\"ngg-fancybox\" rel=\"87175084e8bd878f2723440ba28a65b6\" data-image-id=\"3693\" data-src=\"https:\/\/zs3.rybnik.pl\/www\/wp-content\/gallery\/szymon_gruszka\/IMG_20240614_235357.jpg\" data-thumbnail=\"https:\/\/zs3.rybnik.pl\/www\/wp-content\/gallery\/szymon_gruszka\/thumbs\/thumbs_IMG_20240614_235357.jpg\" data-title=\"IMG_20240614_235357\" data-description=\" \" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img title=\"IMG_20240614_235357\" alt=\"IMG_20240614_235357\" src=\"https:\/\/zs3.rybnik.pl\/www\/wp-content\/gallery\/szymon_gruszka\/thumbs\/thumbs_IMG_20240614_235357.jpg\" width='240' height='160' \/>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\n                        \n \t\t\n\t<div id=\"ngg-image-3695\" class=\"ngg-gallery-thumbnail-box\" style=\"width:25%;\" >\n\t\t<div class=\"ngg-gallery-thumbnail\" >\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/zs3.rybnik.pl\/www\/wp-content\/gallery\/szymon_gruszka\/IMG_20240617_144619.jpg\"\n               title=\" \"\n               class=\"ngg-fancybox\" rel=\"87175084e8bd878f2723440ba28a65b6\" data-image-id=\"3695\" data-src=\"https:\/\/zs3.rybnik.pl\/www\/wp-content\/gallery\/szymon_gruszka\/IMG_20240617_144619.jpg\" data-thumbnail=\"https:\/\/zs3.rybnik.pl\/www\/wp-content\/gallery\/szymon_gruszka\/thumbs\/thumbs_IMG_20240617_144619.jpg\" data-title=\"IMG_20240617_144619\" data-description=\" \" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img title=\"IMG_20240617_144619\" alt=\"IMG_20240617_144619\" src=\"https:\/\/zs3.rybnik.pl\/www\/wp-content\/gallery\/szymon_gruszka\/thumbs\/thumbs_IMG_20240617_144619.jpg\" width='240' height='160' \/>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\n                            <br style=\"clear: both\" \/>\n                \n \t \t\n\t<!-- Pagination -->\n \t<div class='ngg-clear'><\/div> \t\n<\/div>\n\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>W miniony weekend na warszawskiej Pradze odby\u0142y si\u0119 Mistrzostwa Polski w tr\u00f3jboju si\u0142owym klasycznym federacji PZKFiTS (Polskiego Zwi\u0105zku Kulturystyki, Fitnessu i Tr\u00f3jboju Si\u0142owego), podczas kt\u00f3rych Szymon Gruszka zdoby\u0142 tytu\u0142 Mistrza Polski junior\u00f3w do lat 16, ustanawiaj\u0105c tym samym cztery nowe [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zs3.rybnik.pl\/www\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17231"}],"collection":[{"href":"https:\/\/zs3.rybnik.pl\/www\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zs3.rybnik.pl\/www\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zs3.rybnik.pl\/www\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zs3.rybnik.pl\/www\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17231"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/zs3.rybnik.pl\/www\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17231\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17247,"href":"https:\/\/zs3.rybnik.pl\/www\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17231\/revisions\/17247"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zs3.rybnik.pl\/www\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17231"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zs3.rybnik.pl\/www\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17231"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zs3.rybnik.pl\/www\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17231"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}